Метка: Здоровое питание

28Май/17

Поздний ужин: вреден ли он?

Извечный вопрос для женщин: есть или не есть после 18.00? Многие представительницы прекрасной половины человечества стараются вести здоровый образ жизни, чтобы их фигура была в прекрасной форме. Соответственно, они убеждают себя и всех остальных, что нельзя наедаться на ночь. Это уже стало своеобразной аксиомой, которую знают абсолютно все.
Подробнее

17Май/17
obezjurenue produkty

Обезжиренные продукты: что это такое?

Те, кто желает сохранить стройность фигуры и с повышенным вниманием относятся к своему весу, как правило, не забывают в магазинах читать этикетки, где указан состав продуктов. Особенно привлекательно выглядят для нас продукты, на этикетках которых стоят слова «пониженное содержание жиров» и «обезжиренный». Что же на самом деле означают эти термины? Что представляют собой обезжиренные продукты?

Подробнее

17Май/17

Разгрузочные дни: попробуем?


Скажите честно, сколько раз вы говорили себе: хочу похудеть? Многие? А если бы заодно и помолодеть на несколько лет? Хотите? Что ж … тогда придется, как это ни прискорбно, несколько ограничить себя в еде, хотя бы на некоторое время. Говорите, пробовали, но никак не получается? Значит, не так пробовали!
Подробнее

16Май/17

Здоровая диета

Здоровая диета улучшает концентрацию, снижает возможность возникновения определенных онкологических заболеваний, помогает бороться с депрессией и улучшает самочувствие. А кроме этого улучшает также внешний вид.

Подробнее

16Май/17

Цитрусовая диета

Хотите иметь спортивную фигуру за один месяц без диеты? Таких чудес не бывает, но все равно Вы можете быстро избавиться избыточных калорий и достичь необходимого похудения к Новому году или другому празднику. Старайтесь не забыть о рождественской ловушку — пиры и блюда, которые сопровождают сезон праздников.

Подробнее

16Май/17
пирамида питания

Пирамида питания для беременных женщин

Во время беременности организм женщины нуждается не столько больше калорий, сколько больше питательных веществ. Нужно знать, что именно следует употреблять, ведь это влияет не только на беременную маму, но и на ее будущую потеху. Подробнее

15Май/17

Продукты для похудения: топ 10

Многие знают, как трудно похудеть, поскольку испытал не одну диету, но редко удается достичь желаемого результата. Введите в свой рацион эти продукты и они помогут избавиться от лишних килограммов и понять желанную фигуру. Подробнее

14Май/17
Продукты, сжигающие жиры

Любимые продукты диетолога на май 2017.

Топ 5 от диетолога

1. Спаржа

Везде, где я вижу эти красивые, нежные, зеленые головы я не могу им противостоять. Когда день складывается совершенно не так, как я хочу, спаржа в состоянии работать на меня, как расслабляющая процедура в спа-салоне. Я мешаю деревянистые концы, вкладываю на бумагу для выпечки, поливаю оливковым маслом, посыпаю грубой солью, перцем, паприкой и ставлю в духовку на 15 минут. Вуаля! Низкокалорийные „пальчики”, полное калия, поддерживающего работу нервной системы готово. Подробнее