Йога способна не только расслабить организм и повысить тонус мышц. Некоторые позы из йоги невероятно эффективными для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов. Подробнее
Метка: Похудение
Правильные пропорции блюд для похудения
Вы должны помнить, что ваши пропорции блюд на завтрак и на ужин не должны быть одинаковыми, поскольку первые дают вам энергию на весь день, а вторые не будут использованы. Подробнее
Самые распространенные ошибки в диете
Ключ к потере веса — подсознательно убедить себя, что речь идет не о временном диету, а о долговременное изменение пищевых привычек. А может, вам это не удается из-за ошибки в диете? Подробнее
Убираем живот и бока дома
Избавления от живота и боков — одна из труднейших задач в модификации своего тела в более стройное и здоровое. Нельзя обойтись только одними голодовками, потому что физические нагрузки не просто убирают лишние сантиметры, а подтягивают кожу, чтобы и выглядела привлекательно, а не как уши спаниеля.
Почему вы не можете похудеть?
Современные женщины просто мечтают идеей похудеть. Для этого представительницы прекрасной половины человечества готовы пойти на все. Строгие диеты, изнурительные тренировки, скучные передачи о похудении и многое другое. Арсенал женщин включает в себя множество различных способов, но так бывает, что все они бессильны. Стрелка на весах упорно не хочет двигаться на несколько отметок в них. Возникает вопрос, почему так произошло? Рассмотрим основные причины, по которым процесс похудения затягивается.
Подробнее
Пять психологических приемов быстрого похудения
Эксперты провели немало различных исследований, чтобы выявить основные факторы, которые мешают похудеть. В результате было выяснено, что на данный процесс большое влияние оказывают психологические факторы. Следуя небольших советов, путем психологических приемов, удастся максимально быстро получить желаемую фигуру.
Подробнее
Поздний ужин: вреден ли он?
Извечный вопрос для женщин: есть или не есть после 18.00? Многие представительницы прекрасной половины человечества стараются вести здоровый образ жизни, чтобы их фигура была в прекрасной форме. Соответственно, они убеждают себя и всех остальных, что нельзя наедаться на ночь. Это уже стало своеобразной аксиомой, которую знают абсолютно все.
Подробнее
Посчитаем калории!
Вы наконец решили заняться своей фигурой? Поздравляю, отличное намеренные! Однако прежде чем задуматься о сложении своего ежедневного рациона, надо хорошенько все подсчитать. Подробнее
Разгрузочные дни: попробуем?
Скажите честно, сколько раз вы говорили себе: хочу похудеть? Многие? А если бы заодно и помолодеть на несколько лет? Хотите? Что ж … тогда придется, как это ни прискорбно, несколько ограничить себя в еде, хотя бы на некоторое время. Говорите, пробовали, но никак не получается? Значит, не так пробовали! Подробнее
Здоровая диета
Здоровая диета улучшает концентрацию, снижает возможность возникновения определенных онкологических заболеваний, помогает бороться с депрессией и улучшает самочувствие. А кроме этого улучшает также внешний вид.