Учитывая то, что химические слабительные средства могут быть вредными в долгосрочной перспективе, следует использовать натуральную пищу и соки, которые обеспечивают достаточное количество клетчатки для борьбы с запорами.
Эти слабительные напитки могут помочь!
Запор является одним из самых распространенных пищеварительных расстройств. Фактически, им страдают больше людей, чем на желудочно-кишечные заболевания, поэтому слабительные напитки пригодятся.
Это случается, когда возникают проблемы в работе кишечника. Эти проблемы замедляют движение кишечника и предотвращают оптимальном движении.
Как следствие, отходы задерживаются в толстой кишке, и через несколько дней это приводит к появлению симптомов воспаления, газов и боли.
Это может быть результатом трудностей с перевариванием определенных веществ из некоторых пищевых продуктов или из-за скопления кала вследствие обезвоживания.
Хронический запор — основный фактор провоцирующий появление трещины заднего прохода. Если не принять своевременные меры по поводу острой трещины, то болезнь переходит в следующую стадию при которой хирургическое вмешательство неизбежно. Здесь подробней.
К счастью, есть слабительные напитки со свойствами, которые ускоряют облегчения этой проблемы без побочных реакций и тем самым предотвращают осложнения.
1. Сок алоэ вера и медо
Натуральный сок алоэ вера — прекрасный натуральное слабительное средство. Кроме снятия запоров, он также контролирует воспаление и избыток производства кислых желудочных соков.
В сочетании со свойствами меда, это один из лучших средств для регулирования бактериальной флоры кишечника.
Ингредиенты:
- 6 столовых ложек геля алоэ вера (90 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Приготовление:
- Достаньте мякоть алоэ вера и смешайте ее с водой и медом в блендере.
- Пейте натощак в течение двух недель.
2. Слабительные напитки с инжиром и бананом
Диетическая клетчатка в инжире существенно помогает стимулировать движение кишечника.
Эти свойства, добавленные в питательных веществ бананов и меда, способствуют устранению отходов и улучшению пищеварения.
Ингредиенты:
- 3 свежие или сушеные инжира
- 1 спелый банан
- 1 столовая ложка меда (25 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Приготовление:
- Положите все ингредиенты в блендер и обработайте, пока не получите однородную смесь.
- Пейте каждый вечер перед сном, пока запоры НЕ смягчатся.
3. Сок из яблока и папайи
Печеночные ферменты, содержащиеся в папайи, и пищевые волокна яблок делают этот натуральный сок мягким слабительным, который помогает контролировать запор.
Кроме того, его природные сахара оказывают организма энергетическое ускорения, повышая производительность в течение дня.
Ингредиенты:
- 1 зеленое яблоко
- 3 ломтика папайи
- 1/2 стакана воды (100 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Приготовление:
- Нарежьте фрукты и смешайте их в блендере вместе с половиной стакана воды и столовой ложкой меда.
- Только вы получите однородную смесь, выпейте ее натощак или на завтрак.
- Пейте ежедневно в течение не менее двух недель.
4. Сок с грушами и льняными семенами
Сочетание груши и льна имеет большой слабительный эффект благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки и антиоксидантов.
Благодаря своим свойствам они действуют как пробиотики в кишечнике и обеспечивают пищу для бактериальной флоры, которая защищает здоровье.
Ингредиенты:
- 2 груши
- 1 столовая ложка льна (10 г)
- 1/2 стакана воды (100 мл)
Приготовление:
- Нарежьте груши, не снимая кожуру, и смешайте с льняными семенами и водой в блендере.
- Пейте натощак три раза в неделю.
5. Слабительные напитки с киви и апельсинов
Киви производит фермент актинидайном, который после поглощения организмом, улучшает моторику кишечника и устраняет запор.
Со своей стороны, апельсины обеспечивают значительное количество диетической клетчатки, необходимой для оптимального пищеварительного процесса.
Ингредиенты:
- 5 апельсинов
- 4 киви
Приготовление:
- Выжмите сок из 5 апельсинов, очистите и нарежьте 4 киви, все положите в блендер.
- Убедитесь, что смесь достаточно однородна.
- Подавайте сок, Не процеживая, и пейте как можно быстрее, чтобы он не потерял своих свойств.
- Пейте натощак и подождите не менее 30 минут, прежде чем завтракать.
Как видите, эти природные и вкусные слабительные напитки облегчают эту неприятную пищеварительную проблему.
