Разгрузочные дни: попробуем?


Скажите честно, сколько раз вы говорили себе: хочу похудеть? Многие? А если бы заодно и помолодеть на несколько лет? Хотите? Что ж … тогда придется, как это ни прискорбно, несколько ограничить себя в еде, хотя бы на некоторое время. Говорите, пробовали, но никак не получается? Значит, не так пробовали!

Специалисты утверждают, что периодически устраивая себе разгрузочные дни, можно не только сбросить несколько килограммов и очистить организм от различных вредных веществ, но и получить существенный омолаживающий эффект.

Вилка и весВот, например, разгрузочная диета от болгарских косметологов. Натрите на терке свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов по своему вкусу. Такое блюдо принадлежит употреблять в качестве завтрака, обеда и ужина в течение трех дней. На четвертый день включите в меню жареный картофель, хлеб, яблоки, а с пятого можете перейти к своему обычному режиму питания.

А вот еще одна разгрузочная диета, на этот раз родом из Франции. За сутки надо выпить 800 мл свежего молока, потребляя его небольшими порциями (например, по кофейной чашке). Такой диеты следует придерживаться 2 — 3 дня. Особенно эффективна подобная диета при таких заболеваниях и состояниях организма, сопровождающихся отеками.

Кроме разгрузочных дней, в отдельный от них время, неплохо также периодически проводить специальную очищающую процедуру. 20 вечеров подряд перед сном выпивайте 6 чайных ложек горячей воды. Причем воду пейте обязательно с чайной ложки. Такое медленное питье горячей воды вызывает усиленное потоотделение. После этого тело нужно хорошенько растереть мокрым полотенцем и, надев ночную белье, лечь в постель. Все 20 дней, в течение которых вы проводите очистительную процедуру, придерживайтесь своего обычного режима питания. Периодичность проведения такой процедуры — 4 раза в год.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *