Psikhologiya_pokhudeniya

Пять психологических приемов быстрого похудения

Эксперты провели немало различных исследований, чтобы выявить основные факторы, которые мешают похудеть. В результате было выяснено, что на данный процесс большое влияние оказывают психологические факторы. Следуя небольших советов, путем психологических приемов, удастся максимально быстро получить желаемую фигуру.

recept_pokhedenie

Овощи вместо сладостей

Очень часто так случается, что мы едим те продукты, которые первыми попадают нам на глаза. Если вы откроете холодильник, и там будут салаты и овощи, то они и станут вашей ужином или обедом. Бороться с «вредной» пищей очень просто — ее нужно спрятать, а на открытое место поставить сельдерей или морковь. Именно таким образом удастся создать полезный рацион, который поможет избавиться от лишних килограмм.

Хитрости на работе

В ходе исследований было выяснено интересный факт. Если конфеты в офисе ставить в стеклянную и прозрачную вазу, то люди, которые это видят будут втрое больше съедать сладостей. В таком случае лучше конфеты поместить в непрозрачную емкость, тогда ваш поезд к сладостям будет гораздо меньше.

Удобство формы — вот, что вас притягивает

Исследователи выяснили, что форма и размер чипсов максимально удобна для потребления. Все сделано так, чтобы человек хотел есть продукт все чаще и чаще. Поэтому шоколадные конфеты покрытии глазурью не зря получили такую ​​форму. Вам можно обмануть самого себя. Порежьте похожими формами овощи. Увидите, вам захочется их съесть просто таки моментально. Единственное, что пользы от гораздо больше, чем от конфет или чипсов.

«Доказательства» должны оставаться на месте

Человек способен переедать тогда, когда не видят сколько съели. К таким результатам пришли исследователи, когда проводили свой очередной эксперимент. Группа людей получила тарелки с куриными крылышками. Те, у кого сразу забирали кости, съели гораздо больше. Зато группа людей, которая видела результат своих стараний «наелись» быстрее.

Верьте глазам, а не желудку

Желудок очень часто «скрывает» настоящую количество калорий. Поэтому гораздо лучше доверять своим глазам, которые вам расскажут всю правду. Исследования показали, что чем больше порция, тем быстрее человек будет пытаться все съесть. Жидкая пища очень полезна, поскольку ею модная наполнить большой объем в тарелке, которая поможет человека быстрее стать сытой, но при этом не переедать.

Для кого-то такие психологические ловушки будут казаться смешными и неэффективными. Такой вывод следует делать только в случае, когда проверите это на себе. Существует большая вероятность, что это вам поможет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *