devushka-smotrit-v-dal'

Опасность стресса выше для женщин в возрасте до 50 лет

Стресс, как мы все знаем, является врагом, с которым мы сталкиваемся каждый день. Опасность стресса выше, когда он выходит из-под контроля, мешает нам и меняет наше физический и интеллектуальный баланс.

Хотя стресс есть опасен фактором для обоих полов, последние исследования показывают, что для некоторых людей опасность стресса выше. На это стоит обратить внимание.

У женщин до 50 лет повышенный риск развития ишемической болезни сердца, связанный со стрессом.

Это важный факт, потому что мы обычно связываем сердечные приступы или проблемы с сердцем с пожилыми людьми. Однако текущая статистика показывает нам другую реальность.

Женщины сегодня очень уязвимы к стрессу. Мы не справляемся с ним, а еще хуже то, что когда наш организм дает первые сигналы, мы часто не обращаем на них внимание.

Реклама: Вязание детских вещей эффективно снимает стресс — http://knitting-tale.ru

Мы связываем их с усталостью или просто говорим, что нам «некогда обращаться к врачу».

Вы должны переосмыслить свои приоритеты. Стоит, прежде всего, обратить внимание на предупредительные сигналы стресса.

Ежедневный стресс, который мы воспринимаем за данность

Возможно, в этом кроется корень проблемы. Мало-помалу, мелочи объединяются, чтобы создать целую пропасть, которую мы воспринимаем, как норму.

Люди, которые работают на требовательной работе, знают, как определить свои проблемные очаги: давление для достижения целей, необходимость удовлетворения ожиданий менеджеров, конкурентоспособность увеличить прибыль компании  и тому подобное.

У большинства женщин жизненные головоломки складываются из многих пазлов, которые образуют сложную картину.

Работа добавляется к семье. Например, дети, если они маленькие, требуют большего внимания.

Дети могут вызвать проблемы в отношениях, а иногда даже необходимость делать все больше каждый день (больше задач, проектов, забота о родственниках и т.д.).

Однако это не означает, что мужчины не испытывают этих самых проблем.

В среднем группа женщин в возрасте от 30 до 50 лет сейчас имеет больше социальных, рабочих, личных и эмоциональных требований.

stres-doma

Исследование, опубликованное в журнале Health и проведенное Школой общественного здоровья Университета Эмори в Атланте (США), пришло к такому же выводу.

Вот больше информации.

Как женские сердца справляются со стрессом

Это исследование было проведено врачом и профессором эпидемиологии Виолой Вакарино.

  • Проведя наблюдения над более 700 мужчинами и женщинами в различных больницах, она обнаружила несколько невероятное.
  • Женщины реагируют не как мужчины, когда сталкиваются со стрессовой ситуацией. Их сердце вчетверо чаще уменьшает кровоснабжение сердца.
  • Это нельзя игнорировать. Снижение кровотока приводит к ишемии миокарда, а следовательно, к сердечному приступу.

Врач Вакарино также обнаружила, что возрастная группа с высоким риском инфаркта, связанного со стрессом, составляет от 30 до 50 лет. Однако опасность стресса возрастает, особенно, от 45 до 50 лет.

Молодость не избавляет нас от сердечных проблем

Мы иногда считаем, что мы непобедимы, ведь мы молоды и ведем активный образ жизни.

serdtse-jenshchiny

  • Согласно этому исследованию, женщинам, имеющим высокий риск сердечной проблемы, приходилось самим делать все домашние дела.
  • Подобным образом риск также порождает забота о члене семьи или наличие нескольких работ, а также маленьких детей.

Реальная проблема во всех этих случаях в том, что женщина привыкает к тому, что живет этим путем, то есть стресс становится постоянным сопровождением ее жизни.

Определение причины головной боли или одышки отходит на второй план, когда мы возвращаемся домой. Еще хуже то, что мы можем отвести другого человека к врачу с любой ерундой, но не придаем значения тому, что происходит с нами.

Это неправильно. Никто не может сделать стресс своим жизненным партнером, ведь рано или поздно он может забрать нашу жизнь.

Опасность стресса и качество жизни

Ученые, которые провели это исследование, опубликованное в сентябре, оставляют нам сообщение. Не просто заботьтесь о своем сердце. Самое важное, о чем вам нужно позаботиться, — это ваш ум.

sport-ot-stresa

  • Мы должны заботиться о своем теле. Постоянная боль в шее или в спине является чем-то заслуживает надлежащий диагноз. Иногда за этим скрываются опасность стресса и другие виды сердечных заболеваний.
  • Необходимо заниматься спортом. Хватит всего часа аэробных упражнений в день.
  • Научитесь устанавливать ограничения и четко определять, насколько далеко вы можете пойти.
  • Отдохните и найдите время для себя. Выпустите свои эмоции и окружает себя людьми, которые вас мотивируют, смешат и тому подобное.
  • Периодически посещайте врача.
  • Заботьтесь о артериальное давление и уровень холестерина независимо от возраста.

Никогда не слишком рано начинать заботиться о себе получше. Сделайте это, прежде чем будет слишком поздно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *