retsepty-ukhoda-za-kozhey-litsa

Красота и здоровье — в ежедневной работе

Необходимо заботиться о красоте своего тела не только внешним уходом, но и правильным его питанием изнутри.

Каждая бессонные ночь, каждый гамбургер или переволнование, а также вредные привычки влекут за собой проблемы с кожей.

— Любое высыпания на лице свидетельствует о проблеме, которая возникла внутри нашего организма, — уверяет врач-дерматолог. — Поэтому нам нужно задуматься, раз замаскировать лицо тональным кремом, или начать, наконец, действовать и найти причину и устранить ее.

Поэтому доставайте зеркало и рассматривайте кожу. Если высыпало у линииpryshchi_na_litse роста волос — это может сигнализировать о сбое в работе желчного пузыря. Над бровями — проблемы с кишечником. Прыщики во главе могут свидетельствовать о том, что организм устал от употребления лекарств, а также о том, что лучше исключить из рациона сладкие, жирные, жареные блюда, консервации и газированные напитки. Если разглядели прыщ на носу, то он может предупреждать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы, или указывает на проблемы с питанием. Прыщик у губы может свидетельствует о проблеме с пищеварением. Обсыпанные прыщами щеки — сигнал о неправильной работе желудка. Если мало спать и злоупотреблять кофе, то не за горами новые высыпания на подбородке. Высыпания под глазами сигнализируют о проблемах с почками или о недостатке витаминов.

— Еще одной проблемой является то, что мы невольно старим себя за неправильного ухода за кожей лица. Даже самые простые (!) Наши ежедневные действия могут ускорить процесс старения.

Любая женщина, независимо от возраста, должна использовать различные средства для ухода за кожей, питать ее и увлажнять нужными компонентами. Игнорирование простых правил способствует быстрому преждевременного старения женского организма, в частности кожи.

Чтобы кожа была молодой и здоровой — выполняйте 9 правил

1.  Ведите активный и здоровый образ жизни, благодаря этому кожные покровы быстрее будут насыщаться кислородом.
2.
Высыпайтесь — сон способствует обновлению клеток.
3.
Избегайте стрессовых ситуаций — они способствуют быстрому старению организма.
4.
Питайтесь рационально и сбалансировано, употребляйте достаточное количество клетчатки, овощей, фруктов, в которых содержится много антиоксидантов, которые обеспечивают коже упругость.
5.
Не злоупотребляйте долгим пребыванием на солнце, это грозит ей чрезмерной сухостью.
6.
Употребляйте достаточное количество жидкости.
7.
Поддерживайте ежедневную личную гигиену.
8.
Прекратите гримасничать, ведь некоторые выражения лица могут способствовать преждевременному появлению первых признаков старения — мимических морщин.
9.
Особенно плохо на состояние кожи влияет такая плохая привычка, как курение. В этом случае кожа нездорового желтоватого оттенка, который с трудом можно скрыть с помощью тональных средств. Она теряет свою эластичность и становится грубее.

Особенности правильного ухода за кожей

При проблемной, жирной коже уход необходим с 13-14 лет, когда девочку-подростка начинают беспокоить прыщи, угревая сыпь, появляется жирный блеск.

Девушкам с нормальной кожей с 18-20 лет нужно защищать и увлажнять кожу. Правильный выбор косметических средств надолго сохранит кожные покровы в отличном состоянии (при сухости кожи следует использовать увлажняющий крем на основе гиалуроновой кислоты).

Сбалансированное питание, полноценный сон, 1,5 литра воды в день и занятия спортом — залог не только здоровья, но и замечательного состояния кожи.

Для лица мыло и вода из-под крана — табу

— Во время умывания не используйте мыло, ведь оно сушит вашу кожу.

— Не стоит умываться водой из-под крана — лучше использовать кипяченую, минеральную или фильтрованную воду.

— Не стоит вытирать лицо полотенцем, лучше воспользуйтесь салфеткой.

— Гели для умывания лучше использовать женщинам с жирным типом кожи, а молочко или пенку — для чувствительной.

— Если после умывания кожа становится стянутой, то стоит выбирать средства для сухой кожи.

— Вечером нужно обязательно снять косметику и очистить кожу лица с помощью тоника или лосьона.

pryshchi_na_shcheke

В помощь — витаминизированное питание

— Чтобы иметь хорошую кожу, важно регулярно насыщать организм витамином D. С его помощью происходит нормальное развитие костей, регулирования минерального обмена. Кроме того, этот витамин защищает от разложения костной структуры. Другой витамин, необходимый для красивой кожи лица и тела — витамин А. Он дарит здоровье клеткам кожи. Чтобы витамин лучше усваивался, его следует употреблять с молочной продукцией. Налегать надо и витамином С: он способствует выработке коллагена, обеспечивающего прочность тканей, поэтому коллаген у многих косметических средствах, которые имеют замедлять процессы старения.

В списке самых полезных продуктов для красоты кожи: лимон и киви — они отвечают за улучшение цвета лица. Имбирь борется с припухлостью и покраснением, гречка поможет избавиться от морщин, а пшеничные зародыши — восстанавливают кожу.

Чтобы почистить организм и улучшить состояние кожи — стоит включить в рацион чеснок. Также очищает кожу отвар петрушки, его надо пить натощак.

Приготовьте салат, который насытит организм витаминами и омолодит кожу

Необходимо: 2 столовые ложки овсяных хлопьев, зеленое яблоко, 6 столовых ложек холодной кипяченой воды, 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, сок одного лимона, столовая ложка меда, 0,5 чайной ложки корицы.

Способ приготовления:

Хлопья залейте холодной кипяченой водой и дайте им час, чтобы набухнулы. Между тем на крупной терке натрите зеленое яблоко и выжмите лимонный сок. Через час, когда хлопья набухнут, добавьте к ним измельченные яблоко, лимонный сок, корицу, мед и молоко. Все ингредиенты хорошо перемешайте.

Классический французский салат красоты готов к употреблению. Приятного аппетита!

Экспресс-маска, которая улучшит кожу лица

Необходимо: 1 ст. л. кофейных зерен, 3 ст. л. натурального меда, 3 ст. л. кефира, 2 ч. л. соли.

Способ приготовления:

Нужно перемолоть кофейные зерна. Добавить в кофе другие ингредиенты, а затем все перемешать, чтобы получилась однородная масса. Оставить на час в холодильнике.

Применение:

Смочить кожу лица теплой водой. По часовой стрелке нанести маску на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставить на пять минут, а затем смыть теплой водой и высушить салфеткой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *