Фантастическая водная терапия для снижения веса

Хотите сбросить лишний вес легко, без боли или умирания от голода? Конечно, это возможно! Водная терапия принесет ощущение сытости, и вы избавитесь избыточных токсинов.

Как вы справляется со стремлением сбросить лишние килограммы? Вам сложно? Вы устали от многочисленных диет? Водная терапия станет вам пригодиться.

Время изучать чешский язык! А где это лучше сделать, как не с носителем языка!  Годовые курсы чешского языка — изучение чешского языка на уровне свободного владения языком.

Очень часто после первых попыток люди разочаровываются полученными результатами. Затем, через несколько недель, нужный эффект может вообще прекратиться, поскольку тело адаптируется к изменениям.

Независимо от того, ищете ли вы новые варианты или что-то проще, вы должны узнать о водную терапию для похудения.

Вы когда-нибудь слышали о ней? Если нет, или если вы хотите узнать больше, читайте дальше.

Вы увидите, что она имеет много преимуществ и очень простая. Кроме того, вам не нужно делать никаких серьезных изменений или подталкивать себя до крайних пределов.

Откуда взялась водная терапия для похудения?

Хотя водную терапию стали использовать в западном мире, она уже очень хорошо известна в Японии.

В Японии ее используют для очищения желудка и улучшения пищеварительной системы. Кроме того, было обнаружено, что она помогает получить больше энергии, а также способствует похудению.

Традиционно рекомендуют пить много воды в первые несколько минут после того, как встаете утром.

В Японии первые часы утра известны как «золотые часы». Они считают, что в это время, когда вы пьете воду, вы значительно улучшаете функционирования вашей пищеварительной системы и ваше здоровье в целом.

Что такое водная терапия?

Хотя может показаться, что это очень ограничительный метод, на самом деле это совершенно не так.

Водная терапия имеет определенные правила, но они просты для выполнения. Вот они:

  • Когда вы только проснулись, выпейте 400-600 мл природной воды. Важно это сделать, прежде чем есть любую пищу. Это количество воды составляет от 4 до 6 стаканов. Прохладного утра лучше, если вода теплая или комнатной температуры. Если вы хотите добавить немного вкуса, вы можете добавить свежий лимонный сок, но никаких подсластителей.
  • Очистите зубы и подождите 45-60 минут до завтрака. Не волнуйтесь, если вы проснулись действительно голодными. Количество выпитой воды поможет вам чувствовать себя сытыми, и вы сможете подождать не менее 45 минут.
  • Съешьте легкий, но сытный завтрак, который предоставляет питательные вещества. Важно начать свой день правильно и потреблять натуральные, органические, высококачественные продукты. Избегайте обработанных пищевых продуктов, мяса и жиров. Некоторые хорошие варианты — это коктейли или салаты, хотя смесь овса, орехов и молока также подойдет.
  • Остальная пища должна быть легкой, чтобы водная терапия работала должным образом.
  • По 2:00 после еды следует избегать жидкости. Однако не забывайте, что вы пить рекомендованные два литра воды в день.

   Не пропустите: 6 эффективных поз из йоги для потери веса

Общие рекомендации по водяного терапии для похудения

  • Вы можете добавить щепотку соли к воде, чтобы облегчить увлажнение организма. Не делайте этого, если вам есть проблемы со здоровьем. Если ваш врач сказал, что в вашем рационе не должно натрия, соль вам противопоказана. Вы увидите, что ваше тело поглотит всю воду, которую оно нуждается.
  •  Избегайте кофе и алкоголя. Поскольку водная терапия стремится сделать ваше тело здоровым, оно будет более восприимчиво к вреда, который эти напитки могут причинить. Поэтому воздержитесь от этих напитков на некоторое время. Если вы хотите что-то другое, выбирайте зеленые коктейли или натуральные фруктовые соки, всегда в небольших количествах.

Если у вас есть заболевание, которое требует от вас пристального внимания и контроля над рационом, попробуйте эту терапию только после консультации с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *