Категория: Диета и фитнес

16Май/17

Здоровая диета

Здоровая диета улучшает концентрацию, снижает возможность возникновения определенных онкологических заболеваний, помогает бороться с депрессией и улучшает самочувствие. А кроме этого улучшает также внешний вид.

Подробнее

16Май/17

Цитрусовая диета

Хотите иметь спортивную фигуру за один месяц без диеты? Таких чудес не бывает, но все равно Вы можете быстро избавиться избыточных калорий и достичь необходимого похудения к Новому году или другому празднику. Старайтесь не забыть о рождественской ловушку — пиры и блюда, которые сопровождают сезон праздников.

Подробнее

16Май/17
пирамида питания

Пирамида питания для беременных женщин

Во время беременности организм женщины нуждается не столько больше калорий, сколько больше питательных веществ. Нужно знать, что именно следует употреблять, ведь это влияет не только на беременную маму, но и на ее будущую потеху. Подробнее

15Май/17

Физические упражнения для похудения дома

Хотите похудеть, но нет времени или желания на спортзал? Тогда эти упражнения именно для Вас. Физические упражнения которые можно выполнять дома.

 

Подробнее

15Май/17

Продукты для похудения: топ 10

Многие знают, как трудно похудеть, поскольку испытал не одну диету, но редко удается достичь желаемого результата. Введите в свой рацион эти продукты и они помогут избавиться от лишних килограммов и понять желанную фигуру. Подробнее

14Май/17
Продукты, сжигающие жиры

Любимые продукты диетолога на май 2017.

Топ 5 от диетолога

1. Спаржа

Везде, где я вижу эти красивые, нежные, зеленые головы я не могу им противостоять. Когда день складывается совершенно не так, как я хочу, спаржа в состоянии работать на меня, как расслабляющая процедура в спа-салоне. Я мешаю деревянистые концы, вкладываю на бумагу для выпечки, поливаю оливковым маслом, посыпаю грубой солью, перцем, паприкой и ставлю в духовку на 15 минут. Вуаля! Низкокалорийные „пальчики”, полное калия, поддерживающего работу нервной системы готово. Подробнее