Категория: Диета и фитнес

14Сен/17
muka_i_kolos

Вредно ли употреблять мучные изделия вечером?

Есть мнение о том, что все потребленное на поздний ужин, остается в теле. И это действительно возможно, если идти спать сразу после еды. Тогда организм не имеет возможности переварить потребленное.

Подробнее

11Июн/17

Убираем живот и бока дома

Избавления от живота и боков — одна из труднейших задач в модификации своего тела в более стройное и здоровое. Нельзя обойтись только одними голодовками, потому что физические нагрузки не просто убирают лишние сантиметры, а подтягивают кожу, чтобы и выглядела привлекательно, а не как уши спаниеля.

Подробнее

28Май/17

Поздний ужин: вреден ли он?

Извечный вопрос для женщин: есть или не есть после 18.00? Многие представительницы прекрасной половины человечества стараются вести здоровый образ жизни, чтобы их фигура была в прекрасной форме. Соответственно, они убеждают себя и всех остальных, что нельзя наедаться на ночь. Это уже стало своеобразной аксиомой, которую знают абсолютно все.
Подробнее

17Май/17

Быть стройной — это просто!

Быть стройными, обладать хорошей фигурой хотят все. Между тем, мало у кого найдутся время, возможности и желание, чтобы постоянно с точностью до грамма взвешивать продукты, измерять количество белков, жиров и углеводов, подсчитывать калории. Все это крайне утомительно — а главное, совсем не нужно! Но как же тогда стать стройной? Подробнее

17Май/17

Разгрузочные дни: попробуем?


Скажите честно, сколько раз вы говорили себе: хочу похудеть? Многие? А если бы заодно и помолодеть на несколько лет? Хотите? Что ж … тогда придется, как это ни прискорбно, несколько ограничить себя в еде, хотя бы на некоторое время. Говорите, пробовали, но никак не получается? Значит, не так пробовали!
Подробнее

16Май/17

Здоровая диета

Здоровая диета улучшает концентрацию, снижает возможность возникновения определенных онкологических заболеваний, помогает бороться с депрессией и улучшает самочувствие. А кроме этого улучшает также внешний вид.

Подробнее

16Май/17

Цитрусовая диета

Хотите иметь спортивную фигуру за один месяц без диеты? Таких чудес не бывает, но все равно Вы можете быстро избавиться избыточных калорий и достичь необходимого похудения к Новому году или другому празднику. Старайтесь не забыть о рождественской ловушку — пиры и блюда, которые сопровождают сезон праздников.

Подробнее

16Май/17
пирамида питания

Пирамида питания для беременных женщин

Во время беременности организм женщины нуждается не столько больше калорий, сколько больше питательных веществ. Нужно знать, что именно следует употреблять, ведь это влияет не только на беременную маму, но и на ее будущую потеху. Подробнее

15Май/17

Физические упражнения для похудения дома

Хотите похудеть, но нет времени или желания на спортзал? Тогда эти упражнения именно для Вас. Физические упражнения которые можно выполнять дома.

 

Подробнее