Категория: Диета и фитнес

09Мар/18

6 типов приседаний для тренировки ног дома

Физические упражнения — это то, что нужно делать каждый день, когда вы хотите получить сильные ноги в тонусе. Несмотря на то, что питание также играет важную роль в этом, важно разработать программу тренировки ног, которая поможет нарастить мышечную массу на этом участке. Подробнее

05Мар/18

Как иметь худые руки с помощью нескольких упражнений

Если вы прилагаете усилия, чтобы иметь худые руки, это также очень полезно для всего организма. Вы непременно почувствуете себя в лучшей форме. Подробнее

13Фев/18

6 эффективных поз из йоги для потери веса

Йога способна не только расслабить организм и повысить тонус мышц. Некоторые позы из йоги невероятно эффективными для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов. Подробнее

16Дек/17
myaso-s-salatom

Правильные пропорции блюд для похудения

Вы должны помнить, что ваши пропорции блюд на завтрак и на ужин не должны быть одинаковыми, поскольку первые дают вам энергию на весь день, а вторые не будут использованы. Подробнее

09Дек/17
uprajnenie_doma

Упражнения для сжигания жира и улучшения осанки

Хотя на первый взгляд планка может показаться обычной статическим упражнением, но она идеально сжигает жир и укрепляет мышцы. Узнайте, как правильно ее выполнять в этой статье! Подробнее

16Ноя/17
uprajneniya

Красивая фигура натуральными методами: 7 советов

Чтобы иметь красивую фигуру, важно совместить сбалансированное питание с физическими упражнениями. Это лучший способ получить подтянутое, здоровое тело и улучшить осанку и самооценку. Подробнее

07Ноя/17
nakachanye_yagodicy

9 советов, чтобы легко подтянуть ягодицы

Супер худые фигуры уже вышли из моды. Женщины хотят иметь сильное, очерченное, женственное тело с красивыми изгибами и идеальными ягодицами. Поэтому многие из нас ищет способы, как подтянуть ягодицы, ведь это не так уж и просто. Подробнее

25Окт/17
bol'shye_shtany_na_jenshchene

Самые распространенные ошибки в диете

Ключ к потере веса — подсознательно убедить себя, что речь идет не о временном диету, а о долговременное изменение пищевых привычек. А может, вам это не удается из-за ошибки в диете? Подробнее

11Окт/17
jenshchina_begaet_po_utram

Как оставаться в форме, даже если у вас нет времени

Кроме того, что следует помнить об этих 5 советов, совершенно необходимо быть последовательными, вести здоровый образ жизни и соблюдать диету. Помните, что ваше здоровье имеет значение!

Подробнее

26Сен/17
kachay_popu

5 упражнений, чтобы привести в форму ягодицы

Хотите иметь отличные ягодицы, достойные бикини? Попробуйте регулярно делать эти 5 замечательных упражнений и запаситесь терпением. Результат будет того стоить!

Подробнее