4 натуральные смузи, чтобы очистить печень

Вы чувствуете какую-то тяжесть в своем теле? У вас есть различные аллергии? Если вы страдаете одним из этих симптомов или у вас есть другие основания подозревать плохую функцию печени, сделайте один из этих смузи. Они помогут очистить печень естественным путем.

Печень является одним из органов, которые фильтруют токсины из крови. Она делает это так, что может избавиться от них позже. Кроме того, печень помогает переваривать жиры, иметь хороший обмен веществ и контролировать другие процессы, которые являются ключевыми для вашего здоровья. Вот почему так важно очистить печень.

Хотя работа печени помогает вам очищать организм, иногда она может иметь аномалии и проблемы, которые препятствуют ее способности очищать тело от токсинов.

Когда это случается, отходы хранятся в ваших тканях. Это приводит повышенный риск появления симптомов и заболеваний, которые снижают качество жизни.

Поэтому важно способствовать естественному процессу детоксикации печени, улучшить свои ежедневные привычки и применять средства защиты, которые дают вам необходимые питательные вещества.

В этой статье мы хотим поделиться 4 фруктовыми и овощными смузи, которые помогут вам очистить печень.

Реклама: Нужна столешница из ДСП на кухню, обратитесь в zamena-stoleshnicy.ru — тыц и все готово!

1. Виноградно-лимонный смузи, чтобы очистить печень

Этот виноградно-лимонный напиток дает вашему телу большое количество антиоксидантов. В этом списке также есть ресвератрол, который защищает ваши ткани печени от повреждений, вызванных токсинами.

Этот напиток также очистные и мочегонные свойства. Кроме того, помогая печени, они также повышают функции почек и кишечника.

Ингредиенты:

  • ½ стакана винограда
  • 1 сочный лимон
  • 2 стакана воды

Инструкция:

  • Помойте хорошо виноград и смешайте его в блендере с лимонным соком.
  • Затем мешайте их, пока не получите однородный напиток.

Как его пить?

  • Выпивайте чашку этого смузи на завтрак, а потом снова день.
  • Пейте ежедневно минимум две недели.

2. Смузи из сельдерея, лимона и петрушки

Листья зеленые, которую вы добавите в этот натуральный напиток, поможет вам восстановить печень. В то же время оно идеально подходят для укрепления вашей иммунной системы.

Ингредиенты:

  • 3 стебля сельдерея
  • 1 сочный лимон
  • 4 веточки петрушки

Инструкция:

  • Хорошо вымойте овощи и положите их в блендер с водой и лимонным соком.
  • Мешайте их несколько минут, пока не получите однородный напиток.

Как его пить?

  • Выпивайте смузи на завтрак 2 или 3 недели подряд.

3. Клюква, свекла, лимонный сок

Этот вкусный сок известен благодаря значительному количеству антиоксидантов, клетчатки и необходимых минералов. После переваривания они помогают как вашей печени, так и крови.

Этот сок имеет низкое содержание калорий и помогает очистить печень. Кроме того, его легкий щелочной эффект уменьшает кислотность и предотвращает преждевременный износ тканей.

Ингредиенты:

  • ½ стакана клюквы
  • 1 маленькая свекла
  • 1 сочный лимон
  • 2 стакана воды

Инструкция:

  • Хорошо промыть клюкву, очистить свеклу и выжать сок из лимона.
  • Положите все компоненты в блендер. Затем смешайте их с водой.
  • После получения гладкой жидкости добавьте лед соответствии с вашими вкусами и подавайте.

Как его пить?

  • Пейте стакан сока на завтрак и снова день.
  • Выпивайте не менее 3 раза в неделю в течение месяца.

4. Манго, банан и листья салата

Из-за странной комбинацию ингредиентов этот смузи имеет сладкий вкус. Вам понравится!

Этот сок содержит антиоксиданты, клетчатку и другие важные питательные вещества. Это важно для детоксикации печени.

Ингредиенти:

  • 1 спелый манго
  • 2 банана
  • 5 листьев салата
  • 3 стакана воды

Инструкция:

  • Очистите манго и бананы. Затем порежьте их на несколько кусков, чтобы было легче смешивать.
  • Положите плоды в блендер с салатом и водой. Затем смешайте их.
  • После того как вы получите однородный сок, подавайте его.

Как его пить?

  • Пейте этот сок перед завтраком и снова день.
  • Пейте ежедневно минимум неделю.

Конечные рекомендации

  • Эти смузи и соки могут способствовать детоксикации печени. Однако, важно дополнять их потреблением здоровой пищи. Ваша диета должна быть низкой по жиром, солью и сахаром.
  • Попробуйте увеличить количество воды, которую вы пьете. Вы должны выпивать от 6 до 8 стаканов в день.
  • Полностью исключите фаст-фуд из своего питания. Это также касается алкоголя и любой обработанной пищи.
  • Очищайте свой организм каждые 2 или 3 месяца, чтобы убедиться, что вы сохраняете печень в хорошем состоянии.

Вы чувствуете какую-то тяжесть в своем теле? У вас есть различные аллергии? Если вы страдаете одним из этих симптомов или у вас есть другие основания подозревать плохую функцию печени, сделайте один из этих смузи. Очистите свою печень естественным путем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *